Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Cardio
Cardio
Mountain Climbers
Ejercicio dinámico para core y cardio
Instrucciones paso a paso
1
1. Posición de plancha alta
2
2. Alternar llevando las rodillas hacia el pecho
3
3. Mantener las caderas estables
4
4. Realizar el movimiento de forma rápida pero controlada
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