Detalles Técnicos
Músculo
Glúteos
Equipo
Banda Elástica
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Caminata Lateral con Banda
Ejercicio para glúteo medio con banda elástica
Instrucciones paso a paso
1
1. Colocar banda elástica alrededor de los tobillos
2
2. Posición semi-sentadilla con pies al ancho de hombros
3
3. Dar pasos laterales manteniendo tensión en la banda
4
4. Mantener la posición baja durante todo el ejercicio
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