Detalles Técnicos
Músculo
Pecho
Equipo
Mancuernas
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Aperturas con Mancuernas
Ejercicio de aislamiento para el pecho
Instrucciones paso a paso
1
1. Acostarse en banco plano con mancuernas sobre el pecho
2
2. Mantener ligera flexión en los codos
3
3. Abrir los brazos en arco hasta sentir estiramiento
4
4. Cerrar en arco hasta juntar las mancuernas sobre el pecho
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