Detalles Técnicos
Músculo
Espalda
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Avanzado
Categoría
Fuerza
Fuerza
Dominadas
Ejercicio de tracción vertical para espalda y bíceps
Instrucciones paso a paso
1
1. Colgarse de la barra con agarre supino
2
2. Manos separadas al ancho de hombros
3
3. Tirar del cuerpo hacia arriba hasta que el mentón pase la barra
4
4. Bajar controladamente hasta extensión completa
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