Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Máquina
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Curl de Femoral
Ejercicio de aislamiento para músculos posteriores del muslo
Instrucciones paso a paso
1
1. Acostarse boca abajo en la máquina
2
2. Colocar los tobillos bajo los rodillos
3
3. Flexionar las rodillas llevando los talones hacia los glúteos
4
4. Bajar controladamente hasta extensión completa
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