Extensiones de Tríceps con Mancuerna

Ejercicio de aislamiento para tríceps

Instrucciones paso a paso

1. Sentado o de pie con mancuerna sobre la cabeza

2. Bajar la mancuerna detrás de la cabeza doblando los codos

3. Extender los brazos completamente hacia arriba

4. Mantener los codos cerca de la cabeza

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