Detalles Técnicos
Músculo
Brazos
Equipo
Mancuernas
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Curl Martillo
Variante de curl que trabaja bíceps y braquial
Instrucciones paso a paso
1
1. De pie con mancuernas en agarre neutro
2
2. Flexionar los codos manteniendo el agarre neutro
3
3. Llevar las mancuernas hacia los hombros
4
4. Bajar controladamente a la posición inicial
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