Elevaciones de Pantorrillas

Ejercicio para desarrollo de músculos de la pantorrilla

Instrucciones paso a paso

1. De pie con la punta de los pies en un escalón

2. Bajar los talones por debajo del nivel del escalón

3. Elevar el cuerpo empujando con las puntas de los pies

4. Mantener la contracción en la parte superior

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