Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Elevaciones de Piernas
Ejercicio para abdominales inferiores
Instrucciones paso a paso
1
1. Acostado boca arriba con piernas extendidas
2
2. Manos a los costados para estabilidad
3
3. Elevar las piernas hasta formar 90 grados
4
4. Bajar controladamente sin tocar el suelo
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