Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Dead Bug
Ejercicio de estabilización del core
Instrucciones paso a paso
1
1. Acostado boca arriba con brazos hacia el techo
2
2. Rodillas a 90 grados
3
3. Extender brazo y pierna opuestos lentamente
4
4. Volver a la posición inicial y alternar
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