Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Máquina
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Extensiones de Cuádriceps
Ejercicio de aislamiento para cuádriceps en máquina
Instrucciones paso a paso
1
1. Sentarse en la máquina con espalda apoyada
2
2. Colocar los tobillos bajo los rodillos
3
3. Extender las piernas hasta casi completar la extensión
4
4. Bajar controladamente a la posición inicial
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