Detalles Técnicos
Músculo
Hombros
Equipo
Mancuernas
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Vuelos Posteriores con Mancuernas
Elevaciones posteriores inclinado para deltoides trasero
Instrucciones paso a paso
1
Inclinado hacia adelante con mancuernas colgando
2
Eleva los brazos lateralmente hacia atrás
3
Aprieta los omóplatos arriba
4
Baja controladamente
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