Tríceps Trasnuca con Mancuerna

Extensión de tríceps sobre la cabeza con dos manos

Instrucciones paso a paso

Sentado o de pie sujeta una mancuerna con ambas manos

Levanta la mancuerna sobre la cabeza con brazos extendidos

Baja la mancuerna detrás de la cabeza flexionando codos

Extiende los brazos volviendo arriba

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