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Detalles Técnicos
Músculo
Cuerpo Completo
Equipo
Kettlebell
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Swing con Kettlebell
Movimiento explosivo de bisagra de cadera
Instrucciones paso a paso
1
De pie con pies más anchos que los hombros
2
Kettlebell entre las piernas con agarre a dos manos
3
Bisagra de cadera llevando el kettlebell atrás
4
Extiende las caderas explosivamente swingueando hacia adelante
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