Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Máquina
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Split en Smith
Zancada estática guiada en máquina Smith
Instrucciones paso a paso
1
Posiciónate bajo la barra en posición de split
2
Desbloquea y baja flexionando ambas rodillas
3
Mantén torso erguido
4
Sube empujando desde pierna delantera
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