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Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Intermedio
Categoría
Fuerza
Fuerza
Sentadilla Sissy
Sentadilla con énfasis extremo en cuádriceps
Instrucciones paso a paso
1
De pie sujétate de un soporte para equilibrio
2
Eleva los talones y flexiona las rodillas hacia adelante
3
Inclina el torso hacia atrás mientras bajas
4
Sube contrayendo fuertemente los cuádriceps
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