Sentadilla Búlgara

Sentadilla unilateral con pie trasero elevado

Instrucciones paso a paso

De pie frente a un banco un pie atrás sobre el banco

Mancuernas a los lados

Baja flexionando la rodilla delantera

Sube empujando desde el talón delantero

Descarga Rutia y deja que nuestra IA optimice tus series, repeticiones y pesos para este ejercicio.