Detalles Técnicos
Músculo
Pecho
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Push up
Flexión de brazos estándar
Instrucciones paso a paso
1
Posición de plancha manos ancho de hombros
2
Baja el pecho al suelo
3
Empuja hasta extender brazos
4
Cuerpo en línea recta
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