Pullover con Mancuerna

Ejercicio que trabaja pecho y espalda simultáneamente

Instrucciones paso a paso

Acuéstate perpendicular al banco solo los hombros apoyados

Sujeta una mancuerna con ambas manos sobre el pecho

Baja la mancuerna por detrás de la cabeza con brazos extendidos

Regresa a la posición inicial contrayendo pecho y espalda

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