Detalles Técnicos
Músculo
Hombros
Equipo
Máquina
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Press Militar en Smith
Press de hombros guiado en máquina Smith
Instrucciones paso a paso
1
Siéntate o de pie bajo la barra a nivel de hombros
2
Desbloquea y empuja hacia arriba
3
Extiende completamente los brazos
4
Baja controladamente
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