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Detalles Técnicos
Músculo
Hombros
Equipo
Barra
Dificultad
Intermedio
Categoría
Fuerza
Fuerza
Press Militar
Ejercicio principal para desarrollo de hombros
Instrucciones paso a paso
1
De pie con barra a la altura de los hombros
2
Agarre ligeramente más ancho que los hombros
3
Empuja la barra hacia arriba sobre la cabeza
4
Baja con control hasta los hombros
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