Detalles Técnicos
Músculo
Brazos
Equipo
Barra
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Press Francés
Extensión de tríceps acostado con barra
Instrucciones paso a paso
1
Acostado en banco con barra sobre el pecho brazos extendidos
2
Baja la barra hacia la frente flexionando solo los codos
3
Extiende los brazos volviendo a la posición inicial
4
Mantén los codos apuntando al techo
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