Cargando ejercicios...
Cargando ejercicios...
Músculo
Pecho
Equipo
Barra
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Ejercicio compuesto fundamental para el desarrollo del pecho
Acuéstate en el banco con los pies firmes en el suelo
Agarra la barra con las manos más anchas que los hombros
Baja la barra al pecho de forma controlada
Empuja la barra hacia arriba hasta extensión completa
Descarga Rutia y deja que nuestra IA optimice tus series, repeticiones y pesos para este ejercicio.