Detalles Técnicos
Músculo
Pecho
Equipo
Barra
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Press de Banca
Ejercicio compuesto fundamental para el desarrollo del pecho
Instrucciones paso a paso
1
Acuéstate en el banco con los pies firmes en el suelo
2
Agarra la barra con las manos más anchas que los hombros
3
Baja la barra al pecho de forma controlada
4
Empuja la barra hacia arriba hasta extensión completa
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