Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Máquina
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Prensa de Piernas
Ejercicio de empuje de piernas en máquina
Instrucciones paso a paso
1
Siéntate en la prensa con espalda contra el respaldo
2
Pies en la plataforma al ancho de hombros
3
Suelta los seguros y baja la plataforma flexionando rodillas
4
Empuja hasta casi extensión completa
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