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Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Plancha Lateral
Plancha en posición lateral para oblicuos
Instrucciones paso a paso
1
Apoyado sobre un antebrazo de lado
2
Cuerpo recto caderas elevadas
3
El otro brazo puede ir al cielo o en la cadera
4
Mantén la posición
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