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Detalles Técnicos
Músculo
Espalda
Equipo
Barra
Dificultad
Intermedio
Categoría
Fuerza
Fuerza
Peso Muerto Rumano
Variante del peso muerto enfocada en isquiotibiales y espalda baja
Instrucciones paso a paso
1
De pie con barra en las manos rodillas ligeramente flexionadas
2
Empuja las caderas hacia atrás manteniendo espalda recta
3
Baja la barra por las piernas hasta sentir estiramiento en isquios
4
Regresa a posición erguida contrayendo glúteos
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