Detalles Técnicos
Músculo
Glúteos
Equipo
Polea
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Patada de Glúteo en Polea
Extensión de cadera en polea baja
Instrucciones paso a paso
1
De pie frente a la polea baja con tobillera
2
Apóyate en la máquina para equilibrio
3
Extiende la pierna hacia atrás contra la resistencia
4
Regresa controladamente
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