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Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Polea
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Pallof Press en Polea
Ejercicio anti-rotación para estabilidad de core
Instrucciones paso a paso
1
De pie de lado a la polea a altura del pecho
2
Agarra el mango con ambas manos frente al pecho
3
Extiende los brazos resistiendo la rotación
4
Regresa al pecho
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