Detalles Técnicos
Músculo
Espalda
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Hiperextensiones
Ejercicio para fortalecimiento de espalda baja
Instrucciones paso a paso
1
Posiciónate en el banco de hiperextensiones
2
Cruza los brazos sobre el pecho o detrás de la cabeza
3
Baja el torso de forma controlada
4
Sube hasta que el cuerpo forme una línea recta
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