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Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Intermedio
Categoría
Fuerza
Fuerza
Hanging Leg Raise
Elevación de piernas colgado en barra
Instrucciones paso a paso
1
Cuélgate de una barra con brazos extendidos
2
Con piernas juntas elévalas hasta 90 grados o más
3
Mantén arriba brevemente
4
Baja controladamente
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