Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Máquina
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Gemelos en Máquina
Elevación de talones en máquina de pie
Instrucciones paso a paso
1
De pie en la máquina con hombros bajo los soportes
2
Puntas de los pies en la plataforma
3
Eleva los talones lo más alto posible
4
Baja estirando completamente
¿Quieres añadir este ejercicio a tu rutina?
Descarga Rutia y deja que nuestra IA optimice tus series, repeticiones y pesos para este ejercicio.