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Detalles Técnicos
Músculo
Espalda
Equipo
Otro
Dificultad
Principiante
Categoría
Flexibilidad
Flexibilidad
Foam Rolling Espalda
Auto-liberación miofascial para espalda
Instrucciones paso a paso
1
Acuéstate sobre el foam roller en la espalda media
2
Cruza los brazos sobre el pecho
3
Rueda lentamente arriba y abajo
4
Pausa en puntos de tensión
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