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Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Estocada Frontal
Zancada hacia adelante para cuádriceps y glúteos
Instrucciones paso a paso
1
De pie con pies juntos
2
Da un paso largo hacia adelante
3
Baja hasta que ambas rodillas formen 90 grados
4
Empuja con la pierna delantera para volver a posición inicial
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