Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Estocada Atrás
Zancada hacia atrás para glúteos y cuádriceps
Instrucciones paso a paso
1
De pie con pies juntos
2
Da un paso largo hacia atrás
3
Baja hasta que ambas rodillas formen 90 grados
4
Empuja con la pierna delantera para volver
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