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Músculo
Glúteos
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Flexibilidad
Estiramiento profundo para flexores de cadera y glúteos
Desde posición de cuadrupedia lleva una rodilla hacia adelante
La otra pierna se extiende hacia atrás
Baja las caderas hacia el suelo
Mantén el torso erguido o inclínate hacia adelante
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