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Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Máquina
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Elevación de Talones de Pie
Ejercicio para pantorrillas en posición de pie
Instrucciones paso a paso
1
De pie en máquina de pantorrillas o escalón
2
Puntas de los pies en el borde talones colgando
3
Eleva los talones lo más alto posible
4
Baja estirando las pantorrillas
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