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Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Elevación de Piernas
Ejercicio para abdomen inferior
Instrucciones paso a paso
1
Acostado boca arriba piernas extendidas
2
Manos bajo los glúteos para soporte
3
Eleva las piernas hasta 90 grados
4
Baja controladamente sin tocar el suelo
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