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Músculo
Glúteos
Equipo
Máquina
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Hip thrust guiado en máquina específica
Siéntate en la máquina con espalda contra el respaldo
Coloca los pies en la plataforma
Empuja elevando las caderas contra la resistencia
Baja controladamente
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