Detalles Técnicos
Músculo
Espalda
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Intermedio
Categoría
Fuerza
Fuerza
Dominadas
Ejercicio de tracción vertical con peso corporal
Instrucciones paso a paso
1
Agarra la barra con manos más anchas que los hombros
2
Cuelga con brazos completamente extendidos
3
Tira del cuerpo hacia arriba hasta que la barbilla pase la barra
4
Baja de forma controlada hasta extensión completa
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