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Detalles Técnicos
Músculo
Core
Equipo
Peso Corporal
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Dead Bug
Ejercicio de estabilización de core
Instrucciones paso a paso
1
Acostado boca arriba brazos hacia el techo
2
Rodillas flexionadas a 90 grados sobre las caderas
3
Extiende un brazo y la pierna opuesta simultáneamente
4
Regresa y alterna
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