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Detalles Técnicos
Músculo
Brazos
Equipo
Mancuernas
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Curl Martillo
Curl con agarre neutro para braquial y braquiorradial
Instrucciones paso a paso
1
De pie con mancuernas a los lados palmas enfrentadas
2
Mantén el agarre neutro durante todo el movimiento
3
Flexiona los codos llevando las mancuernas arriba
4
Baja controladamente
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