Cargando ejercicios...
Detalles Técnicos
Músculo
Brazos
Equipo
Barra
Dificultad
Básico
Categoría
Fuerza
Fuerza
Curl Invertido
Curl de bíceps con agarre prono para antebrazos
Instrucciones paso a paso
1
De pie con barra agarre prono (palmas hacia abajo)
2
Flexiona los codos llevando la barra hacia los hombros
3
Mantén las muñecas firmes
4
Baja controladamente
¿Quieres añadir este ejercicio a tu rutina?
Descarga Rutia y deja que nuestra IA optimice tus series, repeticiones y pesos para este ejercicio.