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Detalles Técnicos
Músculo
Brazos
Equipo
Mancuernas
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Curl de Bíceps con Mancuernas
Curl de bíceps alterno con mancuernas
Instrucciones paso a paso
1
De pie con mancuernas a los lados
2
Flexiona un codo llevando la mancuerna al hombro
3
Supina la muñeca durante el movimiento
4
Baja y alterna con el otro brazo
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