Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Otro
Dificultad
Avanzado
Categoría
Cardio
Cardio
Caída del Cajón con Salto
Ejercicio pliométrico de salto desde altura
Instrucciones paso a paso
1
De pie sobre un cajón
2
Da un paso adelante para caer al suelo
3
Al aterrizar absorbe el impacto y salta inmediatamente
4
Aterriza suavemente
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