Detalles Técnicos
Músculo
Glúteos
Equipo
Barra
Dificultad
Intermedio
Categoría
Fuerza
Fuerza
Buenos Días
Ejercicio de bisagra de cadera con barra
Instrucciones paso a paso
1
Barra sobre los trapecios como en sentadilla
2
Pies al ancho de caderas rodillas ligeramente flexionadas
3
Inclínate hacia adelante desde las caderas
4
Regresa a posición erguida apretando glúteos
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