Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Otro
Dificultad
Intermedio
Categoría
Cardio
Cardio
Box Jumps
Saltos pliométricos a cajón
Instrucciones paso a paso
1
De pie frente a un cajón estable
2
Flexiona caderas y rodillas balancea los brazos
3
Salta explosivamente aterrizando con ambos pies en el cajón
4
Ponte de pie arriba y baja con control
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