Aperturas con Mancuernas

Ejercicio de aislamiento para estirar y contraer el pecho

Instrucciones paso a paso

Acuéstate en banco plano con mancuernas sobre el pecho

Con los codos ligeramente flexionados abre los brazos

Baja hasta sentir estiramiento en el pecho

Junta las mancuernas arriba contrayendo el pecho

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