Detalles Técnicos
Músculo
Piernas
Equipo
Máquina
Dificultad
Principiante
Categoría
Fuerza
Fuerza
Aductores en Máquina
Ejercicio de aducción de cadera en máquina
Instrucciones paso a paso
1
Siéntate con piernas abiertas en las almohadillas
2
Junta las piernas contra la resistencia
3
Mantén la contracción un segundo
4
Abre controladamente
¿Quieres añadir este ejercicio a tu rutina?
Descarga Rutia y deja que nuestra IA optimice tus series, repeticiones y pesos para este ejercicio.