Technical Details
Muscle
Brazos
Equipment
Mancuernas
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Tríceps Trasnuca con Mancuerna
Extensión de tríceps sobre la cabeza con dos manos
Step-by-step instructions
1
Sentado o de pie sujeta una mancuerna con ambas manos
2
Levanta la mancuerna sobre la cabeza con brazos extendidos
3
Baja la mancuerna detrás de la cabeza flexionando codos
4
Extiende los brazos volviendo arriba
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