Technical Details
Muscle
Cuerpo Completo
Equipment
Kettlebell
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Swing con Kettlebell
Movimiento explosivo de bisagra de cadera
Step-by-step instructions
1
De pie con pies más anchos que los hombros
2
Kettlebell entre las piernas con agarre a dos manos
3
Bisagra de cadera llevando el kettlebell atrás
4
Extiende las caderas explosivamente swingueando hacia adelante
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